空闲。空虚

最近这阵子的公司生意比较平坦，所以我其实在公司是蛮悠闲，单也是无所事事。时间一旦长了，我开始觉得有压力因为无聊。要假装自己很忙也不行，但也找不到事情要消磨时间，是有一定的压力的。

然后，由于外在环境的改变，我的心也开始改变了。渐渐的我觉得自己的心空虚了，时间多了，胡思乱想的时间也多了，人变得消极及不开心。

刚刚读到一个专题报道有关如何恢复精神上的“疲劳”。有时候我们会误解休息的真正意思及方法。报道说吃喝玩乐的放松或者是睡觉等等很多时候不能带给人们恢复疲劳，放松神经及重新投入工作的精神充沛。

真正的方法可是：

1. 花兩小時讀一本讓你開懷的漫畫或小說，來代替去唱KTV。

2. 試著放棄在週六晚上去酒吧，10點入睡，然後7點起床，去沒有人的街上走走，或是看看你從來沒有機會看到的早間劇場，你會發現這一天可以和過去的千萬個週末有所不同。

3. 不要再去你已經去過無數次的度假村找樂子了。找一條你從沒去過的街道，把它走完。你會發現這個你感到膩味的城市，你並沒有完全體會到它的妙處。

4. 旅行，而不是換個地方消遣。去一個地方對那個地方本身心存好奇，對自己這趟行程心存美意，感受自己經驗範圍以外的人生樣貌。而不是坐了5小時飛機，只是換個地方打麻將，換個地方遊泳，換個地方打球……

5. 從這個週末起學習一項新的技藝，比如彈電子琴，打鼓……每週末練習1小時以上。

6. 去社交。不要以為它總是令人疲憊的。雖然和看書比起來，它稍有點令人緊張，但也能讓你更興奮，更有認同感。你必須每周有兩三天是和工作圈子和親戚外的人打交道。它讓你在朝九晚五的機械運行中不至失去活潑的天性。女性朋友們尤為需要走出去和朋友聚會，這些時刻你不再是滿臉寫著“效率”的中性人，而是一個裙裾飛揚的魅力焦點。

7. 做點困難的事，如果你是精神超級緊張的人。心理學家發現解除神經緊張的方法，是去處理需要神經緊張才能解決的問題。曾經一位精神即將崩潰的總經理找到一位醫師給出治療建議，結果他得到的處方是去動物園當馴獅師，結果一個月後他完全康復了。所以壓力特別大的時候你可以為自己再找份工作，但不要是和你職業類似的。比如去孤兒院做義工，或者去一個覆雜的機械工廠從學徒做起，或者做一道超級覆雜的數學題。

（资料来自于：http://life.sinchew.com.my/node/13579?tid=41#.VCpJr-isG3I.facebook）